体重激増！！ 研修期間中に買った服が、着れなくなってました。 今、日本橋で仕事をしてるのですが、日本橋はすごい！！ お昼ごはん屋のレベルが高い高い。 しかも、お店の数が多く並んだ記憶がありません。 渋谷と大違いです。このままではやばく、日常生活…

最近、ストレス解消のために、おいしいものを選んで食べてたら、、、 毎日顔を合わせてる人に気づかれるくらい太ってました。 ２キロ増えてました。 ちょっと意識が足りませんでした。 夕食を減らして対応です。 後、お酒を飲むのを新人研修中は控えようと思…

いよいよ。５キロ減までやってきました。 ゴールデンウィークで若干、暴飲暴食してしまい リバウンドしましたが、 通常の生活に戻れば大丈夫！！ さぁー。今月も３キロ弱やせるぞー。

今日は、ランチにオフィス近くのカフェのデリを研修の部屋で食した。 おいしゅうございました。家に帰ってから、体脂肪率を測ってみると、２０％！！ ようやく、人様にみせることのできるパーセントに下がってきました。 後は、体重を１０キロほど落とせばOK…

ようやく、体脂肪計付体重計を購入しました。 これで、毎日体重と体脂肪をチェックできます。 早速、測ってみたところ、、、３キロ減って、５％程体脂肪が落ちてはいましたが、 思ったほど減ってませんでした。 ○９kg、○１％です。目標は、○０kg、○５％なの…

朝食：もりそば 昼飯：ばくだんどんぶり（マグロ、山いも、納豆のコラボレーション） 夕食：ハーフカレーとサラダ 今日は、食っちゃいました。昼食を食べ過ぎたために、午後眠くなったのが反省。 明日は、おにぎりにしよう。

朝、おにぎり２個。 昼、おにぎり１個。 夜、居酒屋で酒を飲まずにみんなで飯を軽く食う。カロリー不足？！ 結構、これでも頑張れるもんですね。 野菜を採らないと。 明日の朝は、野菜ジュースで回復だ！！

ダイエットを続けてます。 引っ越してから体重計が無くて数字が無いのが残念だけど、 かなり小食になってます。修論時代は、食事以外にストレスを発散する手段がなく、毎日少ない日で３０００キロカロリー以上は食べてましたが、今は違います。 本気で痩せま…